România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, când ceasurile vor fi date înainte de la 03:00 la 04:00, ceea ce înseamnă că vom dormi cu o oră mai puțin.
De ce mai devreme decât în 2025
Anul trecut, ora de vară a început în noaptea de 29 spre 30 martie. Diferența nu se datorează unei decizii speciale, ci regulii aplicate în toate statele membre UE: ora de vară începe în ultima duminică din martie, iar ora de iarnă revine în ultima duminică din octombrie.
În 2026, ultima duminică din martie cade pe 29 martie, explicând astfel schimbarea mai timpurie.
Echinocțiul de primăvară și zilele tot mai lungi
Pe 20 martie 2026 are loc echinocțiul de primăvară, marcând începutul primăverii astronomice. În această zi, durata zilei este aproape egală cu cea a nopții, iar Soarele traversează ecuatorul ceresc, răsărind aproape exact în est și apunând în vest.
După echinocțiu, zilele continuă să se lungească până la solstițiul de vară (în jurul datei de 21 iunie), când este înregistrată cea mai lungă zi din an.
Cum ne afectează schimbarea orei
Trecerea la ora de vară influențează ritmul circadian, cunoscut drept „ceasul biologic”. În primele zile pot apărea:
probleme de somn
oboseală
dificultăți de concentrare
scădere temporară a randamentului
Specialiștii recomandă ajustarea treptată a orei de culcare înainte de schimbare și acordarea unei atenții sporite odihnei.
Tot mai multe țări renunță la schimbarea orei
La nivel global, doar aproximativ 40% dintre state mai folosesc sistemul schimbării orei, în timp ce 60% au optat pentru o oră fixă tot anul.
Țări precum Turcia, Rusia, Argentina, Brazilia, China, India și Japonia nu mai schimbă ora, iar Mexic, Iran, Iordania și Siria au renunțat recent, ultima modificare având loc în 2022.
