În noaptea de sâmbătă spre duminică, 30 martie 2025, România va trece oficial la ora de vară. La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, devenind ora 04:00. Această schimbare are ca scop utilizarea eficientă a luminii naturale, dar poate afecta temporar ritmul biologic al populației.
Deși ora de vară aduce beneficii, precum economisirea energiei și expunerea sporită la lumina naturală, specialiștii avertizează că această tranziție poate cauza oboseală și dificultăți de concentrare în primele zile. Medicii recomandă ajustarea treptată a programului de somn pentru a facilita adaptarea.
Cum ne afectează ora de vară
Deși modificarea orei are ca obiectiv obținerea unor avantaje economice și sociale, trecerea la ora de vară are și efecte negative, cum ar fi:
Impactul asupra somnului: Pierderea unei ore de somn poate provoca oboseală și iritabilitate, în special în primele zile după ajustare.
Scăderea concentrării: Adaptarea la noul program poate influența negativ capacitatea de concentrare, ceea ce poate afecta performanța la locul de muncă.
Impact asupra sănătății: Studiile arată că schimbarea orei poate crește riscul de probleme cardiace și accidente rutiere în perioada imediat următoare.
Pentru a face față mai ușor schimbării, este recomandat să ne ajustăm treptat programul de somn cu câteva zile înainte, să petrecem mai mult timp în aer liber și să evităm consumul de cofeină în exces.
CITESTE SI: Cum ar arăta turul doi al alegerilor prezidențiale? Cine are cele mai mari șanse să câștige Cotroceniul
În ultimii ani, au existat discuții privind renunțarea la schimbarea orei, însă România continuă să aplice această măsură, în conformitate cu reglementările europene. Deocamdată, ora de vară rămâne o realitate anuală, urmând să fie aplicată până la o eventuală decizie finală la nivel european.
Urmareste articolele Alo Romania si pe pagina noastra de Facebook!
